Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Yémen et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Nauru : 09H00
-
Yémen : 01H00
Nauru : 10H00
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Yémen : 02H00
Nauru : 11H00
-
Yémen : 03H00
Nauru : 12H00
-
Yémen : 04H00
Nauru : 13H00
-
Yémen : 05H00
Nauru : 14H00
-
Yémen : 06H00
Nauru : 15H00
-
Yémen : 07H00
Nauru : 16H00
-
Yémen : 08H00
Nauru : 17H00
-
Yémen : 09H00
Nauru : 18H00
-
Yémen : 10H00
Nauru : 19H00
-
Yémen : 11H00
Nauru : 20H00
-
Yémen : 12H00
Nauru : 21H00
-
Yémen : 13H00
Nauru : 22H00
-
Yémen : 14H00
Nauru : 23H00
-
Yémen : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Yémen : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Yémen : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Yémen : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Yémen : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Yémen : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Yémen : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Yémen : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Yémen : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Sanaa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sanaa en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.