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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Nauru : 05H00
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Vietnam : 01H00
Nauru : 06H00
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Vietnam : 02H00
Nauru : 07H00
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Vietnam : 03H00
Nauru : 08H00
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Vietnam : 04H00
Nauru : 09H00
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Vietnam : 05H00
Nauru : 10H00
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Vietnam : 06H00
Nauru : 11H00
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Vietnam : 07H00
Nauru : 12H00
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Vietnam : 08H00
Nauru : 13H00
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Vietnam : 09H00
Nauru : 14H00
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Vietnam : 10H00
Nauru : 15H00
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Vietnam : 11H00
Nauru : 16H00
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Vietnam : 12H00
Nauru : 17H00
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Vietnam : 13H00
Nauru : 18H00
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Vietnam : 14H00
Nauru : 19H00
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Vietnam : 15H00
Nauru : 20H00
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Vietnam : 16H00
Nauru : 21H00
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Vietnam : 17H00
Nauru : 22H00
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Vietnam : 18H00
Nauru : 23H00
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Vietnam : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga