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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tokelau : 08H00
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Turkménistan : 01H00
Tokelau : 09H00
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Turkménistan : 02H00
Tokelau : 10H00
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Turkménistan : 03H00
Tokelau : 11H00
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Turkménistan : 04H00
Tokelau : 12H00
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Turkménistan : 05H00
Tokelau : 13H00
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Turkménistan : 06H00
Tokelau : 14H00
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Turkménistan : 07H00
Tokelau : 15H00
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Turkménistan : 08H00
Tokelau : 16H00
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Turkménistan : 09H00
Tokelau : 17H00
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Turkménistan : 10H00
Tokelau : 18H00
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Turkménistan : 11H00
Tokelau : 19H00
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Turkménistan : 12H00
Tokelau : 20H00
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Turkménistan : 13H00
Tokelau : 21H00
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Turkménistan : 14H00
Tokelau : 22H00
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Turkménistan : 15H00
Tokelau : 23H00
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Turkménistan : 16H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 17H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sarote Katonivere