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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Vanuatu : 06H00
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Turkménistan : 01H00
Vanuatu : 07H00
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Turkménistan : 02H00
Vanuatu : 08H00
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Turkménistan : 03H00
Vanuatu : 09H00
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Turkménistan : 04H00
Vanuatu : 10H00
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Turkménistan : 05H00
Vanuatu : 11H00
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Turkménistan : 06H00
Vanuatu : 12H00
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Turkménistan : 07H00
Vanuatu : 13H00
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Turkménistan : 08H00
Vanuatu : 14H00
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Turkménistan : 09H00
Vanuatu : 15H00
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Turkménistan : 10H00
Vanuatu : 16H00
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Turkménistan : 11H00
Vanuatu : 17H00
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Turkménistan : 12H00
Vanuatu : 18H00
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Turkménistan : 13H00
Vanuatu : 19H00
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Turkménistan : 14H00
Vanuatu : 20H00
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Turkménistan : 15H00
Vanuatu : 21H00
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Turkménistan : 16H00
Vanuatu : 22H00
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Turkménistan : 17H00
Vanuatu : 23H00
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Turkménistan : 18H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-Vila, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et surtout Fuseau Horaire du Vanuatu, Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu, Durée du Jour au Vanuatu et Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Nina Mata'afa