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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Tonga et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Tokelau : 00H00
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Tonga : 01H00
Tokelau : 01H00
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Tonga : 02H00
Tokelau : 02H00
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Tonga : 03H00
Tokelau : 03H00
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Tonga : 04H00
Tokelau : 04H00
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Tonga : 05H00
Tokelau : 05H00
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Tonga : 06H00
Tokelau : 06H00
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Tonga : 07H00
Tokelau : 07H00
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Tonga : 08H00
Tokelau : 08H00
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Tonga : 09H00
Tokelau : 09H00
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Tonga : 10H00
Tokelau : 10H00
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Tonga : 11H00
Tokelau : 11H00
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Tonga : 12H00
Tokelau : 12H00
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Tonga : 13H00
Tokelau : 13H00
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Tonga : 14H00
Tokelau : 14H00
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Tonga : 15H00
Tokelau : 15H00
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Tonga : 16H00
Tokelau : 16H00
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Tonga : 17H00
Tokelau : 17H00
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Tonga : 18H00
Tokelau : 18H00
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Tonga : 19H00
Tokelau : 19H00
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Tonga : 20H00
Tokelau : 20H00
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Tonga : 21H00
Tokelau : 21H00
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Tonga : 22H00
Tokelau : 22H00
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Tonga : 23H00
Tokelau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jioji Seruiratu