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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Tonga et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Nauru : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Nauru : 00H00
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Tonga : 02H00
Nauru : 01H00
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Tonga : 03H00
Nauru : 02H00
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Tonga : 04H00
Nauru : 03H00
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Tonga : 05H00
Nauru : 04H00
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Tonga : 06H00
Nauru : 05H00
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Tonga : 07H00
Nauru : 06H00
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Tonga : 08H00
Nauru : 07H00
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Tonga : 09H00
Nauru : 08H00
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Tonga : 10H00
Nauru : 09H00
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Tonga : 11H00
Nauru : 10H00
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Tonga : 12H00
Nauru : 11H00
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Tonga : 13H00
Nauru : 12H00
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Tonga : 14H00
Nauru : 13H00
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Tonga : 15H00
Nauru : 14H00
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Tonga : 16H00
Nauru : 15H00
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Tonga : 17H00
Nauru : 16H00
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Tonga : 18H00
Nauru : 17H00
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Tonga : 19H00
Nauru : 18H00
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Tonga : 20H00
Nauru : 19H00
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Tonga : 21H00
Nauru : 20H00
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Tonga : 22H00
Nauru : 21H00
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Tonga : 23H00
Nauru : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi