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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nauru : 03H00
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Timor Oriental : 01H00
Nauru : 04H00
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Timor Oriental : 02H00
Nauru : 05H00
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Timor Oriental : 03H00
Nauru : 06H00
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Timor Oriental : 04H00
Nauru : 07H00
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Timor Oriental : 05H00
Nauru : 08H00
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Timor Oriental : 06H00
Nauru : 09H00
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Timor Oriental : 07H00
Nauru : 10H00
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Timor Oriental : 08H00
Nauru : 11H00
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Timor Oriental : 09H00
Nauru : 12H00
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Timor Oriental : 10H00
Nauru : 13H00
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Timor Oriental : 11H00
Nauru : 14H00
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Timor Oriental : 12H00
Nauru : 15H00
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Timor Oriental : 13H00
Nauru : 16H00
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Timor Oriental : 14H00
Nauru : 17H00
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Timor Oriental : 15H00
Nauru : 18H00
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Timor Oriental : 16H00
Nauru : 19H00
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Timor Oriental : 17H00
Nauru : 20H00
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Timor Oriental : 18H00
Nauru : 21H00
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Timor Oriental : 19H00
Nauru : 22H00
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Timor Oriental : 20H00
Nauru : 23H00
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Timor Oriental : 21H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau