Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Îles Cook : 05H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Îles Cook : 06H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Îles Cook : 07H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 08H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 09H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 10H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 11H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 12H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 13H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 14H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 15H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 16H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 17H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 18H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 19H00

  Îles Cook : 00H00

• Timor Oriental : 20H00

  Îles Cook : 01H00

• Timor Oriental : 21H00

  Îles Cook : 02H00

• Timor Oriental : 22H00

  Îles Cook : 03H00

• Timor Oriental : 23H00

  Îles Cook : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 27/05/2022 - 13:54

Bill Runga