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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Norfolk : 03H00
-
Timor Oriental : 01H00
Île Norfolk : 04H00
-
Timor Oriental : 02H00
Île Norfolk : 05H00
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Timor Oriental : 03H00
Île Norfolk : 06H00
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Timor Oriental : 04H00
Île Norfolk : 07H00
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Timor Oriental : 05H00
Île Norfolk : 08H00
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Timor Oriental : 06H00
Île Norfolk : 09H00
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Timor Oriental : 07H00
Île Norfolk : 10H00
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Timor Oriental : 08H00
Île Norfolk : 11H00
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Timor Oriental : 09H00
Île Norfolk : 12H00
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Timor Oriental : 10H00
Île Norfolk : 13H00
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Timor Oriental : 11H00
Île Norfolk : 14H00
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Timor Oriental : 12H00
Île Norfolk : 15H00
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Timor Oriental : 13H00
Île Norfolk : 16H00
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Timor Oriental : 14H00
Île Norfolk : 17H00
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Timor Oriental : 15H00
Île Norfolk : 18H00
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Timor Oriental : 16H00
Île Norfolk : 19H00
-
Timor Oriental : 17H00
Île Norfolk : 20H00
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Timor Oriental : 18H00
Île Norfolk : 21H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Norfolk : 22H00
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Timor Oriental : 20H00
Île Norfolk : 23H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk également Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa