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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Palaos : 04H00
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Tadjikistan : 01H00
Palaos : 05H00
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Tadjikistan : 02H00
Palaos : 06H00
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Tadjikistan : 03H00
Palaos : 07H00
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Tadjikistan : 04H00
Palaos : 08H00
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Tadjikistan : 05H00
Palaos : 09H00
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Tadjikistan : 06H00
Palaos : 10H00
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Tadjikistan : 07H00
Palaos : 11H00
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Tadjikistan : 08H00
Palaos : 12H00
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Tadjikistan : 09H00
Palaos : 13H00
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Tadjikistan : 10H00
Palaos : 14H00
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Tadjikistan : 11H00
Palaos : 15H00
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Tadjikistan : 12H00
Palaos : 16H00
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Tadjikistan : 13H00
Palaos : 17H00
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Tadjikistan : 14H00
Palaos : 18H00
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Tadjikistan : 15H00
Palaos : 19H00
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Tadjikistan : 16H00
Palaos : 20H00
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Tadjikistan : 17H00
Palaos : 21H00
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Tadjikistan : 18H00
Palaos : 22H00
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Tadjikistan : 19H00
Palaos : 23H00
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Tadjikistan : 20H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Palaos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong