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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Palaos : 04H00
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Tadjikistan : 01H00
Palaos : 05H00
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Tadjikistan : 02H00
Palaos : 06H00
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Tadjikistan : 03H00
Palaos : 07H00
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Tadjikistan : 04H00
Palaos : 08H00
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Tadjikistan : 05H00
Palaos : 09H00
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Tadjikistan : 06H00
Palaos : 10H00
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Tadjikistan : 07H00
Palaos : 11H00
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Tadjikistan : 08H00
Palaos : 12H00
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Tadjikistan : 09H00
Palaos : 13H00
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Tadjikistan : 10H00
Palaos : 14H00
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Tadjikistan : 11H00
Palaos : 15H00
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Tadjikistan : 12H00
Palaos : 16H00
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Tadjikistan : 13H00
Palaos : 17H00
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Tadjikistan : 14H00
Palaos : 18H00
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Tadjikistan : 15H00
Palaos : 19H00
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Tadjikistan : 16H00
Palaos : 20H00
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Tadjikistan : 17H00
Palaos : 21H00
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Tadjikistan : 18H00
Palaos : 22H00
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Tadjikistan : 19H00
Palaos : 23H00
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Tadjikistan : 20H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos ainsi que Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos, Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong