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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guam : 05H00
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Tadjikistan : 01H00
Guam : 06H00
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Tadjikistan : 02H00
Guam : 07H00
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Tadjikistan : 03H00
Guam : 08H00
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Tadjikistan : 04H00
Guam : 09H00
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Tadjikistan : 05H00
Guam : 10H00
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Tadjikistan : 06H00
Guam : 11H00
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Tadjikistan : 07H00
Guam : 12H00
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Tadjikistan : 08H00
Guam : 13H00
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Tadjikistan : 09H00
Guam : 14H00
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Tadjikistan : 10H00
Guam : 15H00
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Tadjikistan : 11H00
Guam : 16H00
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Tadjikistan : 12H00
Guam : 17H00
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Tadjikistan : 13H00
Guam : 18H00
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Tadjikistan : 14H00
Guam : 19H00
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Tadjikistan : 15H00
Guam : 20H00
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Tadjikistan : 16H00
Guam : 21H00
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Tadjikistan : 17H00
Guam : 22H00
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Tadjikistan : 18H00
Guam : 23H00
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Tadjikistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison