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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Tadjikistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Tadjikistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Tadjikistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Tadjikistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Tadjikistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Tadjikistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Tadjikistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Tadjikistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Tadjikistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Kausea Ielemia