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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Tonga : 11H00
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Swaziland : 01H00
Tonga : 12H00
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Swaziland : 02H00
Tonga : 13H00
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Swaziland : 03H00
Tonga : 14H00
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Swaziland : 04H00
Tonga : 15H00
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Swaziland : 05H00
Tonga : 16H00
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Swaziland : 06H00
Tonga : 17H00
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Swaziland : 07H00
Tonga : 18H00
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Swaziland : 08H00
Tonga : 19H00
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Swaziland : 09H00
Tonga : 20H00
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Swaziland : 10H00
Tonga : 21H00
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Swaziland : 11H00
Tonga : 22H00
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Swaziland : 12H00
Tonga : 23H00
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Swaziland : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ou bien encore Heure du Crépuscule au Tonga, Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita