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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nauru : 06H30
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Sri Lanka : 01H00
Nauru : 07H30
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Sri Lanka : 02H00
Nauru : 08H30
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Sri Lanka : 03H00
Nauru : 09H30
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Sri Lanka : 04H00
Nauru : 10H30
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Sri Lanka : 05H00
Nauru : 11H30
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Sri Lanka : 06H00
Nauru : 12H30
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Sri Lanka : 07H00
Nauru : 13H30
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Sri Lanka : 08H00
Nauru : 14H30
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Sri Lanka : 09H00
Nauru : 15H30
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Sri Lanka : 10H00
Nauru : 16H30
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Sri Lanka : 11H00
Nauru : 17H30
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Sri Lanka : 12H00
Nauru : 18H30
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Sri Lanka : 13H00
Nauru : 19H30
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Sri Lanka : 14H00
Nauru : 20H30
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Sri Lanka : 15H00
Nauru : 21H30
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Sri Lanka : 16H00
Nauru : 22H30
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Sri Lanka : 17H00
Nauru : 23H30
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Sri Lanka : 18H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 19H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 20H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Nauru : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong