Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H30

• Sri Lanka : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H30

• Sri Lanka : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H30

• Sri Lanka : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H30

• Sri Lanka : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H30

• Sri Lanka : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H30

• Sri Lanka : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H30

• Sri Lanka : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H30

• Sri Lanka : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H30

• Sri Lanka : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H30

• Sri Lanka : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H30

• Sri Lanka : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H30

• Sri Lanka : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H30

• Sri Lanka : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H30

• Sri Lanka : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H30

• Sri Lanka : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H30

• Sri Lanka : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H30

• Sri Lanka : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H30

• Sri Lanka : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H30

• Sri Lanka : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H30

• Sri Lanka : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord également Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue