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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 07H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tonga : 07H30
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Sri Lanka : 01H00
Tonga : 08H30
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Sri Lanka : 02H00
Tonga : 09H30
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Sri Lanka : 03H00
Tonga : 10H30
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Sri Lanka : 04H00
Tonga : 11H30
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Sri Lanka : 05H00
Tonga : 12H30
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Sri Lanka : 06H00
Tonga : 13H30
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Sri Lanka : 07H00
Tonga : 14H30
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Sri Lanka : 08H00
Tonga : 15H30
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Sri Lanka : 09H00
Tonga : 16H30
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Sri Lanka : 10H00
Tonga : 17H30
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Sri Lanka : 11H00
Tonga : 18H30
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Sri Lanka : 12H00
Tonga : 19H30
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Sri Lanka : 13H00
Tonga : 20H30
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Sri Lanka : 14H00
Tonga : 21H30
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Sri Lanka : 15H00
Tonga : 22H30
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Sri Lanka : 16H00
Tonga : 23H30
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Sri Lanka : 17H00
Tonga : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 18H00
Tonga : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 19H00
Tonga : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 20H00
Tonga : 03H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Tonga : 04H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Tonga : 05H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Tonga : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga ou bien encore Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita