Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guam : 04H30
-
Sri Lanka : 01H00
Guam : 05H30
-
Sri Lanka : 02H00
Guam : 06H30
-
Sri Lanka : 03H00
Guam : 07H30
-
Sri Lanka : 04H00
Guam : 08H30
-
Sri Lanka : 05H00
Guam : 09H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guam : 10H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guam : 11H30
-
Sri Lanka : 08H00
Guam : 12H30
-
Sri Lanka : 09H00
Guam : 13H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guam : 14H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guam : 15H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guam : 16H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guam : 17H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guam : 18H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guam : 19H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guam : 20H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guam : 21H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guam : 22H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guam : 23H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Guam : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere