Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Polynésie Française : 09H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Polynésie Française : 10H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Polynésie Française : 11H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Polynésie Française : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Polynésie Française : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Polynésie Française : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Polynésie Française : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Polynésie Française : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Polynésie Française : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Polynésie Française : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Polynésie Française : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Polynésie Française : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 12H00
Polynésie Française : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 13H00
Polynésie Française : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 14H00
Polynésie Française : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 15H00
Polynésie Française : 00H30
-
Sri Lanka : 16H00
Polynésie Française : 01H30
-
Sri Lanka : 17H00
Polynésie Française : 02H30
-
Sri Lanka : 18H00
Polynésie Française : 03H30
-
Sri Lanka : 19H00
Polynésie Française : 04H30
-
Sri Lanka : 20H00
Polynésie Française : 05H30
-
Sri Lanka : 21H00
Polynésie Française : 06H30
-
Sri Lanka : 22H00
Polynésie Française : 07H30
-
Sri Lanka : 23H00
Polynésie Française : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Va'aletoa Malielegaoi