Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guam : 08H00
-
Soudan : 01H00
Guam : 09H00
-
Soudan : 02H00
Guam : 10H00
-
Soudan : 03H00
Guam : 11H00
-
Soudan : 04H00
Guam : 12H00
-
Soudan : 05H00
Guam : 13H00
-
Soudan : 06H00
Guam : 14H00
-
Soudan : 07H00
Guam : 15H00
-
Soudan : 08H00
Guam : 16H00
-
Soudan : 09H00
Guam : 17H00
-
Soudan : 10H00
Guam : 18H00
-
Soudan : 11H00
Guam : 19H00
-
Soudan : 12H00
Guam : 20H00
-
Soudan : 13H00
Guam : 21H00
-
Soudan : 14H00
Guam : 22H00
-
Soudan : 15H00
Guam : 23H00
-
Soudan : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Soudan : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Soudan : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Soudan : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Soudan : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau