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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nauru : 10H00
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Soudan du Sud : 01H00
Nauru : 11H00
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Soudan du Sud : 02H00
Nauru : 12H00
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Soudan du Sud : 03H00
Nauru : 13H00
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Soudan du Sud : 04H00
Nauru : 14H00
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Soudan du Sud : 05H00
Nauru : 15H00
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Soudan du Sud : 06H00
Nauru : 16H00
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Soudan du Sud : 07H00
Nauru : 17H00
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Soudan du Sud : 08H00
Nauru : 18H00
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Soudan du Sud : 09H00
Nauru : 19H00
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Soudan du Sud : 10H00
Nauru : 20H00
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Soudan du Sud : 11H00
Nauru : 21H00
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Soudan du Sud : 12H00
Nauru : 22H00
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Soudan du Sud : 13H00
Nauru : 23H00
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Soudan du Sud : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu