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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 11H00
Nioué : 00H00
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Sierra Leone : 12H00
Nioué : 01H00
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Sierra Leone : 13H00
Nioué : 02H00
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Sierra Leone : 14H00
Nioué : 03H00
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Sierra Leone : 15H00
Nioué : 04H00
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Sierra Leone : 16H00
Nioué : 05H00
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Sierra Leone : 17H00
Nioué : 06H00
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Sierra Leone : 18H00
Nioué : 07H00
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Sierra Leone : 19H00
Nioué : 08H00
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Sierra Leone : 20H00
Nioué : 09H00
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Sierra Leone : 21H00
Nioué : 10H00
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Sierra Leone : 22H00
Nioué : 11H00
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Sierra Leone : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué également Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
David Morrison