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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Palaos : 09H00
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Sierra Leone : 01H00
Palaos : 10H00
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Sierra Leone : 02H00
Palaos : 11H00
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Sierra Leone : 03H00
Palaos : 12H00
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Sierra Leone : 04H00
Palaos : 13H00
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Sierra Leone : 05H00
Palaos : 14H00
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Sierra Leone : 06H00
Palaos : 15H00
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Sierra Leone : 07H00
Palaos : 16H00
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Sierra Leone : 08H00
Palaos : 17H00
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Sierra Leone : 09H00
Palaos : 18H00
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Sierra Leone : 10H00
Palaos : 19H00
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Sierra Leone : 11H00
Palaos : 20H00
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Sierra Leone : 12H00
Palaos : 21H00
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Sierra Leone : 13H00
Palaos : 22H00
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Sierra Leone : 14H00
Palaos : 23H00
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Sierra Leone : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Palaos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos et Heure du coucher du soleil aux Palaos ainsi que Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong