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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Salomon : 11H00
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Sierra Leone : 01H00
Îles Salomon : 12H00
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Sierra Leone : 02H00
Îles Salomon : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Îles Salomon : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Îles Salomon : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Îles Salomon : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Îles Salomon : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Îles Salomon : 18H00
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Sierra Leone : 08H00
Îles Salomon : 19H00
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Sierra Leone : 09H00
Îles Salomon : 20H00
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Sierra Leone : 10H00
Îles Salomon : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Îles Salomon : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Îles Salomon : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Îles Salomon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Salomon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Salomon, Heure du lever du soleil aux Îles Salomon ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon, Heure du Zenith aux Îles Salomon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Salomon également Durée du Jour aux Îles Salomon ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Sarote Katonivere