Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Sierra Leone : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Sierra Leone : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Sierra Leone : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Sierra Leone : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Sierra Leone : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Sierra Leone : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Sierra Leone : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Sierra Leone : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Sierra Leone : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Sierra Leone : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Sierra Leone : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Sierra Leone : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Sierra Leone : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison