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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vanuatu : 11H00
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Sierra Leone : 01H00
Vanuatu : 12H00
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Sierra Leone : 02H00
Vanuatu : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Vanuatu : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Vanuatu : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Vanuatu : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Vanuatu : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Vanuatu : 18H00
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Sierra Leone : 08H00
Vanuatu : 19H00
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Sierra Leone : 09H00
Vanuatu : 20H00
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Sierra Leone : 10H00
Vanuatu : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Vanuatu : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Vanuatu : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et surtout Fuseau Horaire du Vanuatu mais aussi Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du Zenith au Vanuatu également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu et Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jioji Seruiratu