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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tonga : 13H00
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Sierra Leone : 01H00
Tonga : 14H00
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Sierra Leone : 02H00
Tonga : 15H00
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Sierra Leone : 03H00
Tonga : 16H00
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Sierra Leone : 04H00
Tonga : 17H00
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Sierra Leone : 05H00
Tonga : 18H00
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Sierra Leone : 06H00
Tonga : 19H00
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Sierra Leone : 07H00
Tonga : 20H00
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Sierra Leone : 08H00
Tonga : 21H00
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Sierra Leone : 09H00
Tonga : 22H00
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Sierra Leone : 10H00
Tonga : 23H00
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Sierra Leone : 11H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 12H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua