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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Sierra Leone : 01H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sierra Leone : 02H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sierra Leone : 03H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Sierra Leone : 04H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Sierra Leone : 11H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Sierra Leone : 12H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 13H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wellington ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande, Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ou bien encore Durée du Jour en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga