Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Australie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Australie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Australie : 10H00

• Sierra Leone : 01H00

  Australie : 11H00

• Sierra Leone : 02H00

  Australie : 12H00

• Sierra Leone : 03H00

  Australie : 13H00

• Sierra Leone : 04H00

  Australie : 14H00

• Sierra Leone : 05H00

  Australie : 15H00

• Sierra Leone : 06H00

  Australie : 16H00

• Sierra Leone : 07H00

  Australie : 17H00

• Sierra Leone : 08H00

  Australie : 18H00

• Sierra Leone : 09H00

  Australie : 19H00

• Sierra Leone : 10H00

  Australie : 20H00

• Sierra Leone : 11H00

  Australie : 21H00

• Sierra Leone : 12H00

  Australie : 22H00

• Sierra Leone : 13H00

  Australie : 23H00

• Sierra Leone : 14H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 21:50

David Morrison