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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Sierra Leone : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Sierra Leone : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Sierra Leone : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Sierra Leone : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Sierra Leone : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Sierra Leone : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Sierra Leone : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Sierra Leone : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Sierra Leone : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Bill Runga