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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 07H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 08H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 09H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 10H00
Îles Cook : 00H00
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Sénégal : 11H00
Îles Cook : 01H00
-
Sénégal : 12H00
Îles Cook : 02H00
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Sénégal : 13H00
Îles Cook : 03H00
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Sénégal : 14H00
Îles Cook : 04H00
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Sénégal : 15H00
Îles Cook : 05H00
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Sénégal : 16H00
Îles Cook : 06H00
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Sénégal : 17H00
Îles Cook : 07H00
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Sénégal : 18H00
Îles Cook : 08H00
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Sénégal : 19H00
Îles Cook : 09H00
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Sénégal : 20H00
Îles Cook : 10H00
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Sénégal : 21H00
Îles Cook : 11H00
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Sénégal : 22H00
Îles Cook : 12H00
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Sénégal : 23H00
Îles Cook : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga