Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Guam : 10H00
-
Sénégal : 01H00
Guam : 11H00
-
Sénégal : 02H00
Guam : 12H00
-
Sénégal : 03H00
Guam : 13H00
-
Sénégal : 04H00
Guam : 14H00
-
Sénégal : 05H00
Guam : 15H00
-
Sénégal : 06H00
Guam : 16H00
-
Sénégal : 07H00
Guam : 17H00
-
Sénégal : 08H00
Guam : 18H00
-
Sénégal : 09H00
Guam : 19H00
-
Sénégal : 10H00
Guam : 20H00
-
Sénégal : 11H00
Guam : 21H00
-
Sénégal : 12H00
Guam : 22H00
-
Sénégal : 13H00
Guam : 23H00
-
Sénégal : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape