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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Sénégal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Sénégal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Sénégal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Sénégal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Sénégal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Sénégal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Sénégal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Sénégal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Sénégal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Sénégal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Sénégal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Sénégal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Sénégal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Sénégal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi