Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bora-Bora (Polynésie Française) quand il est par exemple 12H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Vaitape, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vaitape et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
Sénégal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
Sénégal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
Sénégal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
Sénégal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
Sénégal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
Sénégal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
Sénégal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
Sénégal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
Sénégal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
Sénégal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
Sénégal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
Sénégal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
Sénégal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
Sénégal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
Sénégal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
Sénégal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
Sénégal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
Sénégal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Sénégal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
Sénégal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Sénégal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Sénégal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Sénégal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Va'aletoa Malielegaoi

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