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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Salvador et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Salvador : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Salvador : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Salvador : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Salvador : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Salvador : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Salvador : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Salvador : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Salvador : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Salvador : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Salvador : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Salvador : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Salvador : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Salvador : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Salvador : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Salvador : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Salvador : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Salvador : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Salvador : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
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Salvador : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
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Salvador : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
Salvador : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
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Salvador : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
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Salvador : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis San Salvador ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à San Salvador :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua