Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Rwanda : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Rwanda : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Rwanda : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Rwanda : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Rwanda : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Rwanda : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Rwanda : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Rwanda : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Rwanda : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Rwanda : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Rwanda : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Rwanda : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Rwanda : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Rwanda : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Rwanda : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Rwanda : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Rwanda : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Rwanda : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Rwanda : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Rwanda : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à West Island :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos également Heure du lever du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et Durée du Jour aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.