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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Rwanda : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Rwanda : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Rwanda : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Rwanda : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Rwanda : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Rwanda : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Rwanda : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Rwanda : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
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Rwanda : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Rwanda : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Rwanda : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Rwanda : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Rwanda : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Rwanda : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
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Rwanda : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Rwanda : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Rwanda : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Rwanda : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue