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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Rwanda : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Rwanda : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Rwanda : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Rwanda : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Rwanda : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Rwanda : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Rwanda : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Rwanda : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Rwanda : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Rwanda : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Rwanda : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Rwanda : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Kigali :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jioji Seruiratu