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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Royaume-Uni : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Royaume-Uni : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Royaume-Uni : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Royaume-Uni : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Royaume-Uni : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Royaume-Uni : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Royaume-Uni : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Royaume-Uni : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Royaume-Uni : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Royaume-Uni : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Royaume-Uni : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Royaume-Uni : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Royaume-Uni : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Royaume-Uni : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Salilo Telito