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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Royaume-Uni : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Royaume-Uni : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Royaume-Uni : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Royaume-Uni : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Royaume-Uni : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Royaume-Uni : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Royaume-Uni : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Royaume-Uni : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Royaume-Uni : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Royaume-Uni : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Royaume-Uni : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Royaume-Uni : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Royaume-Uni : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Royaume-Uni : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Salilo Telito