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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Royaume-Uni : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Royaume-Uni : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Royaume-Uni : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Royaume-Uni : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Royaume-Uni : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Royaume-Uni : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Royaume-Uni : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Royaume-Uni : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Royaume-Uni : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Royaume-Uni : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Royaume-Uni : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Royaume-Uni : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Royaume-Uni : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue