Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 12H au Royaume-Uni. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Londres et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Britannique.
  • Royaume-Uni : 00H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 01H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 02H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 03H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 04H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 05H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 06H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 07H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 08H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
  • Royaume-Uni : 09H00

    Polynésie Française : 00H00
  • Royaume-Uni : 10H00

    Polynésie Française : 01H00
  • Royaume-Uni : 11H00

    Polynésie Française : 02H00
  • Royaume-Uni : 12H00

    Polynésie Française : 03H00
  • Royaume-Uni : 13H00

    Polynésie Française : 04H00
  • Royaume-Uni : 14H00

    Polynésie Française : 05H00
  • Royaume-Uni : 15H00

    Polynésie Française : 06H00
  • Royaume-Uni : 16H00

    Polynésie Française : 07H00
  • Royaume-Uni : 17H00

    Polynésie Française : 08H00
  • Royaume-Uni : 18H00

    Polynésie Française : 09H00
  • Royaume-Uni : 19H00

    Polynésie Française : 10H00
  • Royaume-Uni : 20H00

    Polynésie Française : 11H00
  • Royaume-Uni : 21H00

    Polynésie Française : 12H00
  • Royaume-Uni : 22H00

    Polynésie Française : 13H00
  • Royaume-Uni : 23H00

    Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Londres ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Tina MinogueTina Minogue

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