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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Guam : 07H00
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Qatar : 01H00
Guam : 08H00
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Qatar : 02H00
Guam : 09H00
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Qatar : 03H00
Guam : 10H00
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Qatar : 04H00
Guam : 11H00
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Qatar : 05H00
Guam : 12H00
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Qatar : 06H00
Guam : 13H00
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Qatar : 07H00
Guam : 14H00
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Qatar : 08H00
Guam : 15H00
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Qatar : 09H00
Guam : 16H00
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Qatar : 10H00
Guam : 17H00
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Qatar : 11H00
Guam : 18H00
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Qatar : 12H00
Guam : 19H00
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Qatar : 13H00
Guam : 20H00
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Qatar : 14H00
Guam : 21H00
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Qatar : 15H00
Guam : 22H00
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Qatar : 16H00
Guam : 23H00
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Qatar : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Qatar : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Qatar : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Qatar : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Qatar : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Qatar : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Qatar : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sam Dadae