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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Portugal et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tokelau : 12H00
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Portugal : 01H00
Tokelau : 13H00
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Portugal : 02H00
Tokelau : 14H00
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Portugal : 03H00
Tokelau : 15H00
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Portugal : 04H00
Tokelau : 16H00
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Portugal : 05H00
Tokelau : 17H00
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Portugal : 06H00
Tokelau : 18H00
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Portugal : 07H00
Tokelau : 19H00
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Portugal : 08H00
Tokelau : 20H00
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Portugal : 09H00
Tokelau : 21H00
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Portugal : 10H00
Tokelau : 22H00
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Portugal : 11H00
Tokelau : 23H00
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Portugal : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga