Décalage Horaire entre le Portugal et le Vanuatu

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Vanuatu ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Vanuatu Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Vanuatu : 11H00

• Portugal : 01H00

  Vanuatu : 12H00

• Portugal : 02H00

  Vanuatu : 13H00

• Portugal : 03H00

  Vanuatu : 14H00

• Portugal : 04H00

  Vanuatu : 15H00

• Portugal : 05H00

  Vanuatu : 16H00

• Portugal : 06H00

  Vanuatu : 17H00

• Portugal : 07H00

  Vanuatu : 18H00

• Portugal : 08H00

  Vanuatu : 19H00

• Portugal : 09H00

  Vanuatu : 20H00

• Portugal : 10H00

  Vanuatu : 21H00

• Portugal : 11H00

  Vanuatu : 22H00

• Portugal : 12H00

  Vanuatu : 23H00

• Portugal : 13H00

  Vanuatu : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 14H00

  Vanuatu : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 15H00

  Vanuatu : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Vanuatu : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Vanuatu : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Vanuatu : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Vanuatu : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Vanuatu : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Vanuatu : 08H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Vanuatu : 09H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Vanuatu : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu, Fuseau Horaire du Vanuatu mais aussi Heure du lever du soleil au Vanuatu également Heure du coucher du soleil au Vanuatu également Heure du Zenith au Vanuatu mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu également Heure du Crépuscule au Vanuatu ainsi que Durée du Jour au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'été au Vanuatu.

Publié le 26/05/2022 - 17:21

Nina Mata'afa