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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Portugal : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Portugal : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Portugal : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Portugal : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Portugal : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Portugal : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Portugal : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Portugal : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Portugal : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Portugal : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Portugal : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Portugal : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Portugal : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Salilo Telito