Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Pérou et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Nauru : 17H00
-
Pérou : 01H00
Nauru : 18H00
-
Pérou : 02H00
Nauru : 19H00
-
Pérou : 03H00
Nauru : 20H00
-
Pérou : 04H00
Nauru : 21H00
-
Pérou : 05H00
Nauru : 22H00
-
Pérou : 06H00
Nauru : 23H00
-
Pérou : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Pérou : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Pérou : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Pérou : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Pérou : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Pérou : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Pérou : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Pérou : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Pérou : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Pérou : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Pérou : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Pérou : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Pérou : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Pérou : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Pérou : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Pérou : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
-
Pérou : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Kausea Ielemia