Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 9H au Pérou. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lima et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pérou et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pérou.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Péruvienne.
  • Pérou : 00H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
  • Pérou : 01H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
  • Pérou : 02H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
  • Pérou : 03H00

    Îles Pitcairn : 00H00
  • Pérou : 04H00

    Îles Pitcairn : 01H00
  • Pérou : 05H00

    Îles Pitcairn : 02H00
  • Pérou : 06H00

    Îles Pitcairn : 03H00
  • Pérou : 07H00

    Îles Pitcairn : 04H00
  • Pérou : 08H00

    Îles Pitcairn : 05H00
  • Pérou : 09H00

    Îles Pitcairn : 06H00
  • Pérou : 10H00

    Îles Pitcairn : 07H00
  • Pérou : 11H00

    Îles Pitcairn : 08H00
  • Pérou : 12H00

    Îles Pitcairn : 09H00
  • Pérou : 13H00

    Îles Pitcairn : 10H00
  • Pérou : 14H00

    Îles Pitcairn : 11H00
  • Pérou : 15H00

    Îles Pitcairn : 12H00
  • Pérou : 16H00

    Îles Pitcairn : 13H00
  • Pérou : 17H00

    Îles Pitcairn : 14H00
  • Pérou : 18H00

    Îles Pitcairn : 15H00
  • Pérou : 19H00

    Îles Pitcairn : 16H00
  • Pérou : 20H00

    Îles Pitcairn : 17H00
  • Pérou : 21H00

    Îles Pitcairn : 18H00
  • Pérou : 22H00

    Îles Pitcairn : 19H00
  • Pérou : 23H00

    Îles Pitcairn : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

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