Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 10H au Pérou. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lima et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Pérou et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pérou et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pérou.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Péruvienne.
  • Pérou : 00H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Pérou : 01H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Pérou : 02H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Pérou : 03H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Pérou : 04H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Pérou : 05H00

    Îles Cook : 00H00
  • Pérou : 06H00

    Îles Cook : 01H00
  • Pérou : 07H00

    Îles Cook : 02H00
  • Pérou : 08H00

    Îles Cook : 03H00
  • Pérou : 09H00

    Îles Cook : 04H00
  • Pérou : 10H00

    Îles Cook : 05H00
  • Pérou : 11H00

    Îles Cook : 06H00
  • Pérou : 12H00

    Îles Cook : 07H00
  • Pérou : 13H00

    Îles Cook : 08H00
  • Pérou : 14H00

    Îles Cook : 09H00
  • Pérou : 15H00

    Îles Cook : 10H00
  • Pérou : 16H00

    Îles Cook : 11H00
  • Pérou : 17H00

    Îles Cook : 12H00
  • Pérou : 18H00

    Îles Cook : 13H00
  • Pérou : 19H00

    Îles Cook : 14H00
  • Pérou : 20H00

    Îles Cook : 15H00
  • Pérou : 21H00

    Îles Cook : 16H00
  • Pérou : 22H00

    Îles Cook : 17H00
  • Pérou : 23H00

    Îles Cook : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

Suggestions