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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Guam : 15H00
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Pérou : 01H00
Guam : 16H00
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Pérou : 02H00
Guam : 17H00
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Pérou : 03H00
Guam : 18H00
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Pérou : 04H00
Guam : 19H00
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Pérou : 05H00
Guam : 20H00
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Pérou : 06H00
Guam : 21H00
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Pérou : 07H00
Guam : 22H00
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Pérou : 08H00
Guam : 23H00
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Pérou : 09H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 10H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 11H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 12H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 13H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 14H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Guam : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Kausea Ielemia