Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Micronésie : 13H00

• Paraguay : 01H00

  Micronésie : 14H00

• Paraguay : 02H00

  Micronésie : 15H00

• Paraguay : 03H00

  Micronésie : 16H00

• Paraguay : 04H00

  Micronésie : 17H00

• Paraguay : 05H00

  Micronésie : 18H00

• Paraguay : 06H00

  Micronésie : 19H00

• Paraguay : 07H00

  Micronésie : 20H00

• Paraguay : 08H00

  Micronésie : 21H00

• Paraguay : 09H00

  Micronésie : 22H00

• Paraguay : 10H00

  Micronésie : 23H00

• Paraguay : 11H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 12H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 13H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 14H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Micronésie : 09H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Micronésie : 10H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Micronésie : 11H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Micronésie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 16:57

Sylvia Fakafanua