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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 05H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 06H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Panamá : 07H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Panamá : 08H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Panamá : 09H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Panamá : 10H00
Samoa Américaines : 04H00
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Panamá : 11H00
Samoa Américaines : 05H00
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Panamá : 12H00
Samoa Américaines : 06H00
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Panamá : 13H00
Samoa Américaines : 07H00
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Panamá : 14H00
Samoa Américaines : 08H00
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Panamá : 15H00
Samoa Américaines : 09H00
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Panamá : 16H00
Samoa Américaines : 10H00
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Panamá : 17H00
Samoa Américaines : 11H00
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Panamá : 18H00
Samoa Américaines : 12H00
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Panamá : 19H00
Samoa Américaines : 13H00
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Panamá : 20H00
Samoa Américaines : 14H00
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Panamá : 21H00
Samoa Américaines : 15H00
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Panamá : 22H00
Samoa Américaines : 16H00
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Panamá : 23H00
Samoa Américaines : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines mais aussi Fuseau Horaire des Samoa Américaines et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du Zenith aux Samoa Américaines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Surangel Remengesau