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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 11H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Îles Cocos : 11H30
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Panamá : 01H00
Îles Cocos : 12H30
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Panamá : 02H00
Îles Cocos : 13H30
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Panamá : 03H00
Îles Cocos : 14H30
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Panamá : 04H00
Îles Cocos : 15H30
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Panamá : 05H00
Îles Cocos : 16H30
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Panamá : 06H00
Îles Cocos : 17H30
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Panamá : 07H00
Îles Cocos : 18H30
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Panamá : 08H00
Îles Cocos : 19H30
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Panamá : 09H00
Îles Cocos : 20H30
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Panamá : 10H00
Îles Cocos : 21H30
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Panamá : 11H00
Îles Cocos : 22H30
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Panamá : 12H00
Îles Cocos : 23H30
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Panamá : 13H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Îles Cocos : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Îles Cocos : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Îles Cocos : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Îles Cocos : 09H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Îles Cocos : 10H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cocos, Heure du lever du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et Heure du Zenith aux Îles Cocos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
David Morrison