Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Norfolk : 17H00

• Panamá : 01H00

  Île Norfolk : 18H00

• Panamá : 02H00

  Île Norfolk : 19H00

• Panamá : 03H00

  Île Norfolk : 20H00

• Panamá : 04H00

  Île Norfolk : 21H00

• Panamá : 05H00

  Île Norfolk : 22H00

• Panamá : 06H00

  Île Norfolk : 23H00

• Panamá : 07H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 08H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 09H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Norfolk : 15H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Norfolk : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Île Norfolk. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison